Pode melhorar a saúde do coração
CoQ10 tem potencial para ter efeitos positivos na saúde do coração. Por exemplo, poderia ajudar a reduzir a proteína C reativa de alta sensibilidade, um marcador inflamatório que pode ajudar a prever o risco de doenças cardíacas.
Os pesquisadores descobriram que pessoas com doenças cardíacas que tomaram suplemento de CoQ10 por 12 semanas experimentaram uma diminuição na proteína C reativa de alta sensibilidade. A dosagem do suplemento variou de 30 mg a 300 mg por dia, sendo a dosagem mediana de 175 mg por dia.6
A CoQ10 também demonstrou ser útil para a saúde do coração em termos de danos ao coração. Pode prevenir danos cardíacos que certos medicamentos quimioterápicos, como a doxorrubicina, podem causar.
Pode reduzir a enxaqueca
Uma revisão de seis estudos anteriores mostrou que pessoas com enxaqueca que tomaram um suplemento de CoQ10 durante três meses experimentaram melhorias nas dores de cabeça. Embora a gravidade das dores de cabeça não tenha diminuído, a duração do ataque de dor de cabeça diminuiu. Eles também sentiram menos dores de cabeça em comparação com aqueles que tomaram placebo.
Pode melhorar os sintomas da fibromialgia
A fibromialgia é uma condição que causa dores em todo o corpo, além de fadiga e problemas de sono. A CoQ10 tem potencial para diminuir a dor, a fadiga e o cansaço matinal em pacientes com fibromialgia. Mesmo a depressão e a ansiedade frequentemente associadas à doença podem ser melhoradas com a suplementação. Um estudo descobriu que a CoQ10 pode melhorar significativamente a maioria dos resultados relacionados à dor em 24% a 37%. Esta redução da dor também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e o funcionamento diário das pessoas com fibromialgia.
Pode ajudar na disfunção erétil
A disfunção erétil ocorre quando você tem problemas para obter e manter uma ereção. Um estudo que incluiu 230 pessoas descobriu que a suplementação de CoQ10 pode ajudar no tratamento da disfunção erétil (DE). Esses indivíduos também tinham hipertensão ou pressão alta.
Pode ajudar a controlar o diabetes
O controle dos níveis de açúcar no sangue (glicose) e de insulina é uma parte importante da prevenção e controle do diabetes. A CoQ10 pode ajudar a manter esses níveis sob controle. Por exemplo, foi demonstrado que ajuda a controlar o açúcar no sangue e a melhorar os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo 2.
Uma revisão de 40 estudos anteriores mostrou que a CoQ10 reduziu os níveis de glicose e insulina em jejum. A CoQ10 também reduziu a HbA1C, que é a média de açúcar no sangue nos últimos três meses. Entre todos os estudos, as doses variaram de 100 mg a 900 mg por dia. O suplemento foi usado de quatro semanas a seis meses.
