Pode combater a perda óssea
Shilajit pode ter um efeito positivo na saúde óssea.
Um estudo descobriu que mulheres na pós-menopausa com osteopenia (baixa densidade mineral óssea) que tomaram suplementos de shilajit diariamente tiveram melhorias significativas na densidade óssea após 11 meses. Os pesquisadores teorizam que esse efeito pode ser devido à capacidade do shilajit de acelerar a renovação celular.
Poderia aumentar a fertilidade masculina
Shilajit pode ajudar a aumentar a fertilidade masculina, aumentando os principais hormônios e a contagem de espermatozoides.
Um estudo mostrou que o shilajit melhorou os níveis do hormônio folículo-estimulante (FSH), a contagem de espermatozoides e a motilidade espermática entre 60 homens inférteis. Outro estudo descobriu que tomar 500 mg de shilajit por dia aumentou significativamente os níveis de desidroepiandrosterona (DHEAS) e de testosterona total.
Pode melhorar o desempenho e a recuperação do exercício
Um crescente corpo de pesquisas indica que o shilajit pode aumentar o desempenho nos exercícios, reparar as fibras musculares e acelerar o processo de cicatrização de feridas após treinos e lesões relacionadas ao exercício. Isto possivelmente se deve aos efeitos benéficos do shilajit na oxigenação, bem como às suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.
Alguns estudos descobriram que os atletas experimentaram menos fadiga pós-treino e foram mais capazes de atingir o pico de força muscular após tomar suplementos de shilajit. Outros estudos descobriram que o shilajit ajudou na elasticidade e reparo muscular durante um regime de treinamento físico. Alguns pesquisadores consideram essas descobertas promissoras em termos dos benefícios potenciais do shilajit para pessoas com síndrome da fadiga crônica (SFC).
Poderia ajudar a tratar a anemia por deficiência de ferro
Além do ácido fúlvico, o shilajit contém vários minerais, incluindo ouro, prata e cobre. Notavelmente, também contém ferro, que pode ajudar a tratar os sintomas da anemia por deficiência de ferro. Os benefícios do Shilajit para pessoas com anemia não foram estudados extensivamente, mas alguns estudos em animais sugerem que é seguro e eficaz.
