A astaxantina pertence a uma classe de pigmentos naturais chamados carotenóides. Existem mais de 700 carotenóides que ocorrem naturalmente, a maioria das pessoas provavelmente só conhece alguns e o mais comum é o beta-caroteno.
A astaxantina é encontrada em um tipo específico de microalga e nas criaturas marinhas que a consomem, incluindo salmão e krill. Na verdade, é encontrado em quantidades muito elevadas nos músculos do salmão e é o carotenóide que dá ao salmão a sua cor rosa avermelhada. Diz-se que é responsável pela resistência que o salmão precisa para nadar contra a corrente durante a época de desova - o salmão pode, de facto, saltar quatro vezes o seu comprimento para subir as quedas de água. Curiosamente, é o maior teor de astaxantina que dá ao salmão capturado na natureza uma cor vermelha mais brilhante do que a variedade cultivada.
No geral, a astaxantina natural é um excelente antioxidante - isto é apoiado por cerca de 25 anos de investigação científica sobre suplementação com astaxantina. Esta investigação inclui testes laboratoriais, análises ao sangue e modelos animais, bem como ensaios mais recentes em humanos, cujos resultados demonstram que a estrutura única da astaxantina a ajuda a proporcionar benefícios para a saúde numa série de áreas-chave.
A astaxantina já tem seguidores dedicados entre corredores de longa distância e triatletas
A pesquisa mostrou uma correlação entre exercícios extenuantes e a superprodução de radicais livres e estresse oxidativo. Isso pode reduzir a eficiência do sistema antioxidante e danificar os músculos, o que pode atrasar o tempo de recuperação do treino. A investigação descobriu que a astaxantina pode apoiar a função e a resistência muscular e pode ajudar os atletas a combater o impacto do stress no seu desempenho, reduzindo os radicais livres produzidos pelo exercício.
Na verdadeastaxantina como suplementoagora tem seguidores bastante dedicados entre corredores de longa distância e triatletas, bem como muitos atletas, especialmente atletas de resistência.
As propriedades deste notável antioxidante que o tornam benéfico para os salmões que nadam contra a corrente também são benéficas para os humanos que procuram realizar feitos de resistência. Isto é porque:
Pode reduzir os radicais livres para acelerar o tempo de recuperação.
Reduz a produção e o armazenamento de ácido láctico - o que reduz a dor muscular e o tempo de recuperação.
Ajuda o funcionamento das mitocôndrias - quando você exercita vigorosamente os músculos, as mitocôndrias produzem mais energia, mas isso tem o efeito colateral de produzir radicais livres. Esses radicais livres podem danificar as membranas celulares – quanto mais extenuante for o treino, mais radicais livres você produz. O resultado final é que você pode acabar com os músculos cansados e doloridos.
Como um poderoso antioxidante, a astaxantina demonstrou eliminar eficazmente os radicais livres do tecido muscular e apoiar uma função mais eficiente das mitocôndrias, dando potencialmente um impulso saudável à sua força, resistência e resistência.
