Primeiro: Akg
Akgé um dos metabólitos do ciclo do ácido tricarboxílico (TCA). Ele desempenha um papel vital no metabolismo da energia celular, síntese de aminoácidos\/proteínas, regulação epigenética, células -tronco e diferenciação, fertilidade e saúde reprodutiva e comportamento de células cancerígenas.
AKG e antienvelhecimento
O AKG é um dos metabólitos do ciclo do ácido tricarboxílico (TCA). Ele desempenha um papel vital no metabolismo da energia celular, síntese de aminoácidos\/proteínas, regulação epigenética, células -tronco e diferenciação, fertilidade e saúde reprodutiva e comportamento de células cancerígenas.
Neste experimento:
1) Quanto mais velhos os participantes eram, mais óbvio era o efeito.
2) Os homens perderam mais peso do que as mulheres.
Outros efeitos clínicos do AKG:
Pele, antioxidação, recuperação. De acordo com um relatório de revisão de 2023, os efeitos comprovados do AKG no corpo humano também incluem:
Promover a hidratação da pele (o que você chama de "suave");
Promoção de desintoxicação de ERO;
Promoção de recuperação pós -operatória;
Melhorando a qualidade de vida.
O artigo também aponta que, além de sua capacidade antioxidante, o efeito antienvelhecimento também pode ser devido ao fato de o AKG suportar a função das células-tronco (tornando suas células mais jovens) e aumenta a função das células imunes.
Não há AKG na dieta diária,Então, optamos por tomá -lo.
Akg é altamente solúvel em água, o que significa que é bem absorvido e quase completamente usado pelo nosso corpo.
O AKG também tem a capacidade de controlar distúrbios metabólicos e melhorar a resistência à insulina.Isso é muito melhor que a rapamicina, o que pode causar resistência à insulina.
Portanto, o AKG pode promover o crescimento muscular, a cicatrização de feridas, o status da energia celular, a imunidade, a recuperação mais rápida após a cirurgia e a sensibilidade e a fertilidade da pele das mulheres devido às suas propriedades antioxidantes e apoio à função de células -tronco e células imunes.
Segundo: PQQ (Quinona de pirroloquinolina)
PQQé um novo cofator com funções fisiológicas semelhantes às vitaminas. Existe em soja fermentada, natto, pimentão verde, kiwis, salsa, chá, mamão, espinafre, aipo e leite materno.
As funções biológicas do PQQ estão concentradas principalmente em dois aspectos:
1. Apoiando o crescimento e o desenvolvimento de mitocôndrias (as mitocôndrias são as fábricas de energia das células, que estão relacionadas à sua energia)
2. Boas propriedades antioxidantes, eliminando radicais livres e redução de danos às células (ou seja, reduzindo os danos às células por radicais livres)
Essas duas funções fazem com que tenha um efeito poderoso na saúde do cérebro, saúde cardiovascular, saúde metabólica, etc.
Primeira função do PQQ:
1. Melhore a qualidade muscular, a força e a função motora.
De acordo com um ensaio clínico controlado duplo-cego: tomar suplementos de PQQ por 12 semanas ajuda a manter a força muscular, a qualidade e a função de atividade física.
2. Anti-fadiga
O PQQ promove a produção de energia (através do ciclo TCA)
Ativar proteínas de longevidade: o PQQ aumenta o NAD+, aumentando assim a atividade da Sirtuin 1 (SIRT1) (e SIRT1 pode promover a produção de mitocôndrias, portanto, comer PQQ melhora a energia e a massa muscular)
3. Anti-inflamatório
O PQQ pode inibir as citocinas inflamatórias no músculo esquelético (inibir a atrofia muscular, reduzir a quebra de proteínas musculares)
4. Anti-oxidação
O PQQ remove as espécies reativas de oxigênio (ERO) no músculo esquelético, inibindo assim a atrofia muscular
Segunda função do PQQ:
Melhorar a cognição cerebral
De acordo com outro experimento randomizado controlado duplo-cego: tomar PQQ por 12 semanas tem um efeito de melhoria na cognição de jovens e idosos.
Isso significa que melhora sua memória composta, memória verbal, flexibilidade cognitiva, velocidade de processamento e velocidade de execução. (Impedir a doença de Alzheimer).
Terceira função do PQQ:
Restaurar a saúde mitocondrial e melhorar o metabolismo O PQQ pode melhorar a função mitocondrial danificada (autofagia), reduzir o acúmulo de gordura e melhorar a função metabólica.
Outras funções pré -clínicas do PQQ que precisam ser confirmadas:
Prevenção da osteoporose senil (experimento de camundongo)
Melhorando a saúde ocular e protegendo as células ganglionares da retina (experimentos de células in vivo e in vitro)
Regulando a flora intestinal e a função da tireóide (experimentos de mouse)
Melhorando a hipertensão pulmonar (experimentos de ratos)
Atraso no envelhecimento celular (experimentos de células humanas)
Prevenção de envelhecimento ovariano e manter a fertilidade (experimentos de camundongos)
Terceiro: ergotioneína (EGT)
Ergothioneine (EGT)é um raro aminoácido natural produzido por fungos comestíveis representados por Ganoderma lucidum. Como o corpo humano não pode produzi -lo por conta própria, é um pouco semelhante às vitaminas. Possui as funções de eliminação de radicais livres, desintoxicação, manutenção da biossíntese de DNA, crescimento normal celular, imunidade celular, anti-radiação, clareamento etc. Foi incluído na lista de alimentos de novos recursos da UE em 2018.
Uma dieta rica em ergotioneína pode ajudar a prolongar a vida, de modo que a ergotioneína também é chamada de "vitamina da longevidade" por especialistas em antienvelhecimento.
O EGT não é apenas um antioxidante direto, mas também pode regular todo o sistema antioxidante (aumenta a expressão do gene antioxidante). Nas células envelhecidas, os radicais livres como ERO e RNs aumentam, levando à perda de atividade da proteína da longevidade Sirtuin. A ergotioneína é um limpador de ROS e RNS, e também pode melhorar a atividade dos sirtuínos, impedindo a modificação oxidativa de enzimas de Sirtuin (através do NAD+)
A ergotioneína afeta os sirtuins e o Keap 1- NRF2, por isso não é apenas um antioxidante, mas também um agente antienvelhecimento.
A primeira parte importante do EGT: cérebro
O acúmulo de ergotioneína no cérebro pode ajudar a proteger contra danos oxidativos, inflamação e disfunção mitocondrial associada ao declínio cognitivo em idosos.
A segunda parte importante do EGT: músculo esquelético
A causa raiz da instabilidade da marcha em idosos é o dano oxidativo ao músculo esquelético, e a ergotioneína ajuda a proteger contra esse potencial dano.
A ingestão insuficiente de ergotioneína pode acelerar o desenvolvimento de envelhecimento e doenças relacionadas à idade. Os cogumelos contêm uma quantidade relativamente alta de ergotioneína, e a suplementação também é uma boa escolha.
Segurança de egt
A atual ingestão diária recomendada de ergotioneína é de 30 mg, que é muito menor que o nível de ingestão de efeito adverso (NOAEL) de 800 mg por quilograma de peso corporal por dia estabelecido pela Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA). A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA também deu à ergotioneína uma certificação "geralmente reconhecida como segura" (GRAS).
Considerado como um todo:
AKG: a nova estrela em antienvelhecimento
PQQ: The Guardian of Energy
EGT: O novo rei dos antioxidantes
