O que é Shilajit?
Shilajit, também conhecido como mumiyo ou múmia, é um composto mineral orgânico encontrado nas montanhas do Himalaia, bem como em regiões montanhosas da Rússia, Afeganistão, Chile e outros lugares. Esta resina marrom-escura que ocorre naturalmente contém mais de 40 minerais e substâncias, principalmente ácido fúlvico.
Por muitos anos, o shilajit tem sido usado na medicina tradicional ayurvédica no Nepal e na Índia. Às vezes, também é tomado como suplemento para tratar doenças como a anemia por deficiência de ferro.1 Há algumas evidências que sugerem que o shilajit também possui propriedades antioxidantes e inflamatórias.
Benefícios do Shilajit
A pesquisa sobre os benefícios do shilajit para a saúde é limitada e contínua.1 Alguns pesquisadores acreditam que o shilajit tem potencial para tratar muitas doenças crônicas, desde anemia por deficiência de ferro e demência até infertilidade masculina.
Tem efeitos antiinflamatórios e antioxidantes
A pesquisa mostrou que o shilajit tem fortes efeitos antiinflamatórios e antioxidantes. Na medicina ayurvédica, acredita-se que o shilajit promova maior longevidade e tenha propriedades anti-envelhecimento, que podem beneficiar a saúde geral, além de reduzir o risco de certas condições. Estudos demonstraram que o shilajit pode retardar o estresse oxidativo, aumentar a renovação celular e potencialmente estimular o corpo a produzir mais colágeno.
Pode melhorar a função cognitiva
Alguns estudos sugerem que o shilajit pode diminuir o risco de demência e melhorar o processamento cognitivo. Isto provavelmente ocorre porque o shilajit é rico em ácido fúlvico, que é conhecido por melhorar a memória. Os investigadores continuam a estudar os benefícios potenciais do shilajit no abrandamento da progressão da demência em pessoas com doença de Alzheimer.
Poderia tratar o mal da altitude
Muitas pessoas que vivem em regiões montanhosas consomem shilajit para reduzir os efeitos do mal da altitude, que causa sintomas como insônia, dor de cabeça, náusea e fadiga. A pesquisa sugere que o shilajit pode ajudar a combater a hipóxia (falta de suprimento de oxigênio), que causa o mal da altitude. Foi demonstrado que Shilajit aumenta a resposta imunológica natural do corpo e fornece o oxigênio tão necessário aos tecidos musculares. No entanto, consumir shilajit não eliminará completamente os efeitos do mal da altitude.
